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Classic Blue: A cor que traz paz e tranquilidade foi a escolhida pela Pantone para 2020

Divulgação/Pantone

O Instituto Pantone divulgou a cor que deve ser tendência no próximo ano. O Classic Blue, tom que representa a busca por segurança foi o eleito para 2020. Na cartela de cores a tonalidade específica será a “19-4052 Classic Blue“.
A nuance de azul costuma ser associada com a comunicação, introspecção e clareza.
“Uma tonalidade atemporal e duradoura, elegante em sua simplicidade. Traz sensação de paz e tranquilidade para o espírito humano, oferecendo refúgio. Ajuda na concentração, trazendo a percepção de clareza”, divulgou a marca.

A cor que deve dominar o ano na moda e design já tem seus primeiros produtos lançados, confira:

Caderneta Cor do Ano Pantone 2020, Classic Blue.

Divulgação/Pantone

Caneca Cor do Ano Pantone 2020.

Divulgação/Pantone

Anualmente, a marca que é uma referência em lifestyle define a cor tendência no mundo. Em 2019 a cor escolhida foi o Living Coral cor vibrante e ao mesmo tempo suave.

Arezzo & Pantone: A parceria da estação

Para deixar o verão ainda mais colorido, a Arezzo lançou uma coleção em parceria com a Pantone. A parceria com a marca referência em cores e lifestyle, resultou em uma coleção leve e divertida como o verão.

Nesta collab, a Pantone trouxe uma cartela de cores ampla e exclusiva. Os lançamentos são coloridos por sete tons inéditos, além do pretinho básico. As cores ganharam códigos próprios, números que remetem ao padrão internacional para especificações e controle, usados pela marca.

Para quem gosta de conforto no dia a dia e curte o estilo streetwear não pode abrir mão dos desejados tênis da marca. A Coleção ainda conta com flats, espadrilles e sandálias. Os acessórios práticos e cheios de informações de moda – bolsas, mochilas, pochetes e carteiras – prometem entrar na lista de desejo de toda fashionista.

O mood alegre e colorido promete ajudar na composição de looks divertidos e versáteis como a estação. Você pode conferir a coleção completa no e-commerce da Arezzo.

Café da manhã: a importância desse hábito matinal

Se você corre para o trabalho só com o café no estômago, saiba que a sua saúde pode se comprometer.

Reprodução/Pixabay

Ano novo é momento para começar a cultivar melhores hábitos de saúde. O café da manhã é super importante para começar o dia bem disposta. Mas muitas ignoram essa hora. Vamos repensar?

 

Os benefícios do café da manhã:

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  • Ganha energia para começar o dia com tudo: alimentar-se é o combustível que o seu corpo precisa. Pensa nas tantas horas em jejum o organismo ficou enquanto dormia. Trabalhar de barriga vazia? Nem pensar! Só um café também não segura. Faça uma refeição com alimentos nutritivos e saudáveis.
  • Evita o exagero no almoço: não adianta comer nada de manhã, e fazer aquele prato jumbo no almoço. Ao tomar café da manhã, você não come bobagens fora de hora, como também não desconta quando for almoçar. Cada refeição tem que ser respeitada.
  • Auxilia na concentração: a gente se concentra melhor quando estamos bem alimentados. Ir para o trabalho de barriga  vazia… Compromete todo o seu desempenho. O corpo precisa de alimento, principalmente para despertar o cérebro. Já leu o nosso post sobre como potencializar a sua concentração? Tem dicas de alimentos que você pode adotar na manhã!
  • Ajuda na perda de peso: como falamos nesse post, não adianta dietas malucas ou deixar de comer. O corpo vai cobrar, e você vai compensar em outro horário, e com bobagens.
  • Aliado da dieta: ter o hábito de fazer café da manhã contribui para um melhor desempenho do metabolismo. Isso ajuda na dieta! Comer bem é  segredo para qualquer corpo saudável.
  • Faz bem para a saúde: como você percebeu, não pular o café da manhã evita estragos no almoço. O corpo não pode digerir alimentos em horários descontrolados. Disciplina é importante!
  • Aumenta a sensação de bem-estar: estar bem alimentado evita enjoos, dores de cabeça, entre outros tipos de mal-estar. Ficar sem comer após o despertar vai deixar o corpo fraco, e a sua disposição lá embaixo.

Concentração: como anda a sua?

Veja o nosso guia básico para melhorar a sua concentração e começar 2018 com tudo em ordem!

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Estamos conectados em diversos aparelhos, de forma simultânea. Tanto que não conseguimos dar 100% de nós mesmos nas mais simples tarefas do dia a dia. A nossa concentração fica total inexistente.

Percebeu que qualquer luzinha do celular já perdemos o foco? E temos dificuldade para lembrar o que estávamos fazendo antes do ocorrido.

Trazemos algumas dicas de como potencializar a concentração, além de alimentos que podem ser seus aliados na rotina!

 

Vamos aumentar a concentração?

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  • Meditação: já comentamos que meditar está na moda. É o tempo que temos para olharmos para o nosso interior. Várias pesquisas apontam que a prática de meditação desenvolve a concentração. Há tutoriais na internet, só escolher o que mais combine com você!
  • Listas e planejamento: se você quer conquistar algo, tenha um plano traçado. Começar sem ter um roteiro a seguir só faz você nadar em círculos. Liste as prioridades e crie uma estratégia (possível) para atingir os seus objetivos. Ter um plano prévio faz você se concentrar no que realmente importa.
  • Chega de distrações: sentou para trabalhar? Adeus, celular. As notificações pipocando na tela só tira o seu foco, e as conversas nos aplicativos nem se fala! Estipule horários para o uso do aparelho, para então ter as suas horas de concentração sem nada piscando em volta.

 

Use os alimentos ao seu favor:

  • Ovo: a proteína aqui presente nos deixa mais alertas. Ótimo para despertar!
  • Noz: a gordura presente na noz é uma aliada para estamos mais ligados. Mas cuidado para não consumir em excesso!
  • Banana: a fruta estimula substâncias relacionadas à concentração.
  • Salmão: por conter ômega 3, esse peixe ajuda no funcionamento do cérebro.

Redes sociais: você está precisando de rehab?

Está se sentindo sufocada com as redes sociais? Aproveita o verão para dar férias à sua vida online!

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Muito se fala sobre o vício de usar redes sociais. Mas também: quantas horas passamos com o celular na mão, olhando vários nadas? Gostamos de estar por dentro de tudo que acontece, só que há limites. Para o verão, período de férias da maioria do pessoal, que tal um desafio?

 

Venha conhecer a nossa rehab virtual de uma semana:

 

  • Dia 1: hoje é dia de fazer a senhora limpeza nos seus contatos. Aquela fulana que você conheceu no intercâmbio do ensino médio, o fulano prima da amiga que conheceu no réveillon de 2012. Assim como não podemos acumular bens materiais, nossas redes sociais têm que ter só quem realmente faz parte da nossa vida.
  • Dia 2: agora que o bicho pega desligue as notificações dos aplicativos. Parece que o mundo vai acabar se não verificarmos na hora o que nos foi enviado. Mas não acaba! Use esse dia como um exercício de superação. Talvez você perceba que estar sempre presente não é necessário.
  • Dia 3: não faça do celular a primeira coisa que você olha ao acordar. Esquece ele! Faça da manhã um momento para você e por você. O mundo online pode esperar.

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  • Dia 4: antes de dormir, coloque o celular para carregar em outro cômodo. Ter tomada ao lado da cama era coisa de sortudo, mas também foi isso que nos estragou. Não dormimos sem estar com o celular à mão. As luzes da tela acabam com o sono, então melhor criar o hábito de pôr limite de horário. Aliás, não use o seu tempo em casa para resolver pepino de trabalho. Hora de dormir é para dormir, e não para responder e-mail.
  • Dia 5: ao sair para passear, deixe o celular em casa. Se achar muito radical, pode levar, mas que esteja no modo avião. Assim você tem ele para emergências. Fora isso, nem pensar em usar o aparelho. Você vai sobreviver!
  • Dia 6: tire o dia para fazer tudo que você gosta, sem postar nas redes sociais. Ir naquele lugar sem fazer check in, olhar o pôr-do-sol e não tirar foto. A internet vai continuar existindo sem a sua presença constante.
  • Dia 7: respire fundo e desligue o celular. Você é o centro do seu dia, e não as redes sociais. Acorde e vá dormir sem ter fuxicado nos apps. Prova de coragem, mas você consegue!

 

Tudo é um processo, e não precisamos de radicalismos. A gente se diverte olhando as redes sociais, mas não podemos fazer da vida online o eixo principal da nossa existência. Viva mais, sem filtros!